男人四十 发帖

长寿一直以来是每个人都追求的事情。在古时候很多人就一直以来追求长生不老，但显然这种人是不存在的，到了现但我们的思想都进步了很多，知道长生不老这种话是不可信的，但是有很多人就希望自己能够活得更久一些，从而延缓自己的寿命。

所以现在很多人都非常注意身体的保养，也正是这种现象导致现在的平均寿命也都出现了明显的提高，我国人群的平均寿命现在已经可以达到75岁了。


其实我们能够活到平均寿命就已经非常好了，没有必要追求百岁或者是追求成生不老。我们更重要的是应该追求活得好，健康的活着，而不是上了年纪之后生活不能自理，躺在床上度过余生。

而活到七八十岁也不是件非常容易的事情，如果在平常生活当中不注意身体的保养的话，也是非常容易出现短寿的状况。

特别是身体当中，如果这几个地方比较脏的人想要保持长寿是比较困难的，如果不想影响寿命的话，还是应该及时处理一下。


那么身体哪些地方脏会影响到我们的寿命呢？

肠道脏

身体肠道较脏的人，他们的寿命会受到一些影响，因为老人常说肠道好，人更长寿，所以想要尝到好就一定要保持肠道的干净，保证肠道当中没有废物堆积，这样身体才能够轻松的运转，自然而然身体也会更易长寿。

可是如果我们的肠道一直处于比较脏的环境当中，可能会影响到我们身体的运转，肠道较脏也正是说明身体当中的一些废弃物比较多，没有被及时的排出体外，这样的话就很容易在我们身体当中出现积累的状况


极易引起肥胖的出现。而肥胖所给我们身体带来的影响也是比较大的，相信很多朋友都十分的清楚。所以在生活当中一定要保持自己的肠道干净。

而且当肠道当中的废物垃圾堆积过多的话，身体当中的一些毒素也会随之增多，甚至还会影响到我们身体的运转。肠胃和肝脏的负担也会相应加重，导致一些毒素垃圾无法排出体外，身体会出现一些问题，不容易保持长寿状态。


所以在生活当中一定要保持我们身体肠道的干净，在平时多喝一些水，从而就能够有效地提高肠道的能力，而且还需要常吃一些高纤维的食物

比如常吃一些菠菜，青菜，火龙果，苹果，柚子等等，这几种食物一直被称之为是肠道清洁工，所以非常适合食用，能够起到很好的帮助清理肠道，减少肠胃疾病的出现概率。


血管脏

血管较干净的人寿命相应来说也会更长一些，而相反如果身体血管扩张所引起的异常状况也是比较多的，甚至我们的寿命也会受到影响，现在社会有的人出现短寿的状况，大多数都是因为心血管出现了异常问题所导致的。

如果身体当中的血管扩张，也会影响到身体血液的运转，导致身体血液循环出现缓慢的状况，血液流速过慢就很有可能导致身体血液当中的营养成分不能够及时的供应到我们身体的每一处

以至于我们的身体时常会出现头晕脑胀，四肢乏力的现象，身体当中的一些器官也有可能会受到影响，寿命可能就会随之缩短。


所以小编在这里要提醒大家，在生活当中一定要注意控制食物的摄入，尽量少吃一些高脂肪的食物。比如说肥肉和各种各样的红肉腌制类的肉食，都是不建议大家经常食用的。

还有一些抽烟，喝酒也应该戒掉。从而就能够有效的降低对于我们血管的影响。也能够有效地避免血管出现硬化的状况。

当然在日常生活当中，也应该适当地增加身体的运动量，不需要做一些剧烈的运动。在生活当中适当的做一些慢跑散步就可以了。


尤其是到了40岁左右的人，更应该注意身体的体育锻炼，经常进行锻炼，能够有效地增加身体的血液循环，从而使血管更具有活性，身体自然而然也会更加健康。

所以想要保持健康长寿，一定要保持自己身体的每一处都是干干净净的，尤其是身体的肠道和血管，更需要注意。只有保持身体各方面都十分干净健康，身体才会更加健康