怎么刺激胸部发育？ 发帖

1、合理补充营养
女性要多吃含蛋白质食物如奶制品豆制品、肉类和蛋类等，这是身体制造血液和肌肉必不可少的营养元素，能刺激雌性激素分泌，达到丰胸效果。合理补充硼，如四季豆花生葡萄干、苹果以及豌豆等，能促进荷尔蒙雌性激素分泌达到丰胸目的。也要多吃含维生素A的胡萝卜、芒果以及动物肝脏等，保护皮肤和黏膜正常运转，改善胸部皮肤。除此之外，也不能忽略大豆异黄酮以及维生素B6和维生素E等，能促进局部血液循环，让胸部变得更加饱满和年轻。女性万万不能以节食的方式减肥，因为乳房的主要结构是胶原蛋白和脂肪，营养不足会使得腺体组织萎缩，减少整体胸部组织，从而使得胸部变小。必须保证均衡且全面营养，为胸部提供所需营养，维持体内激素水平平衡，让胸部变得更加饱满坚挺。
2、适度按摩
每天晚上睡觉前或早晨醒来后，用精油配合有效的按摩，能加快乳房细胞吸收精油中成分，达到丰胸目的，同时也能改善胸部下垂以及外扩问题，帮助塑造完美的胸部线条。
3、坚持做保健操
每天抽出10~15分钟的时间做做乳房保健操，尤其是长时间坐着的女性，每工作一小时做深呼吸、扭腰或伸伸懒腰等，这样能活络经脉，推动全身气血运行，牵拉乳房和乳房周围组织，改善乳房下垂和乳房小的问题，让胸部充满弹性。