ddhdhdhhdhdbdhd 发表于 2022-3-25 14:51
上次看了一个老哥教的，深蹲，这个简单，我就一天做3组每组20个，还可以接受，刚开始两三天大腿不舒服，但2天就有效果了时间延长了，以前就是弄一会就想射，大家也要锻炼啊，也不要尽量不用手
smock 发表于 2022-3-25 15:15
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wumingxiaozu 发表于 2022-3-25 16:21
运动总是好的， 一起练起来
aack01 发表于 2022-3-25 16:41
运动总归是锻炼身体素质的.
无罪者 发表于 2022-3-25 17:28
你这效果哪是锻炼啊，赶上吃药了
温柔的老师 发表于 2022-5-7 16:45
真的要运动起来，为了娇妻的性福。