dabingjiuxianyu 发表于 2024-3-23 19:45
有早泄的哥们，可以试试平躺，曲腿。抬起腰胯同时收肛。一锻炼腰力，二是提肛增强时间。别想着一次运动解决，需要持续，效果缓慢但是是实质性改变。